Escrito por: Renata Barreto

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"O segredo da felicidade é a liberdade e o segredo da liberdade é a coragem de estabelecer limites." Simone de Beauvoir

INTRODUÇÃO:

Bem-vinda(o) à jornada de o autocuidado através de limites saudáveis!

Este guia é um convite para você começar a cuidar melhor de si mesma(o) e foi criado para te oferecer as ferramentas iniciais para fortalecer seu senso de bem-estar e autoestima para que assim você possa começar a estabelecer fronteiras mais saudáveis em suas relações, com confiança e serenidade.

PARTE 1: O QUE SÃO LIMITES?

Limites são as linhas imaginárias que definimos para proteger nossa saúde mental, emocional e física.

São regras pessoais que nos ajudam a dizer "sim" ao que é bom para nós e "não" ao que nos prejudica.

Imagine um limite como uma cerca ou um portão de jardim: você decide quem e o que pode entrar na sua vida, e isso te protege de intrusos indesejados.

Alguns exemplo de limites saudáveis são: